Parmi les différents types de massage comme la relaxation coréenne, le massage balinais, le massage asiatique (massage shiatsu et réflexologie), le massage oriental, le massage thaïlandais, le massage ayurvédique, le massage californien, le massage cachemirien, et le massage suédois, le massage assis est l’un des plus courts.
Il s’agit d’une technique de massage de plus en plus populaire appelée communément massage Amma ou massage sur chaise. Il offre une expérience de détente et de soulagement. Cette pratique s’avère particulièrement bénéfique pour les personnes travaillant en entreprise, offrant une solution rapide pour traiter les tensions et le stress liés au travail. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce qu’est le massage amma, comment se déroule une séance typique et quels sont les avantages associés au travail.
Qu’est-ce que le massage assis ?
Le massage assis est un protocole de massage né aux États-Unis en 1980 sur l’initiative de David Palmer. Deux ans plus tard, la première école de formation du massage Amma est apparue. La formation dirigée par David Palmer lui-même, un disciple du Japonais Takashi Nakamura, et qui était le premier à essayer cette nouvelle technique de massage en position assise.
Le massage assis s’apparente à l’art traditionnel d’acupression du Japon, l’Amma. Le massage suédois, la chiropractie et la réflexologie présentent quelques ressemblances avec certains points du protocole du massage assis. Celui-ci vise la libération d’énergie par la stimulation des muscles, des articulations et des méridiens.
Déroulement d’une séance de massage sur chaise
Cette technique de massage ergonomique se pratique sur une chaise spécialement conçue à cet effet. Contrairement à d’autres types de massages, ce dernier se fait avec la personne habillée, ce qui en fait une option pratique pour les entreprises. Il se pratique également en institut de spa. Il est dispensé par un professionnel qualifié, souvent un praticien.
Pour les salariés, ce soin se concentre principalement sur les épaules, le dos, le cou, la nuque, les bras et les parties du haut du corps. Le praticien utilise un protocole de pressions, d’étirements des bras et de techniques pour le soulagement des tensions afin de favoriser la détente. Le massage assis dure généralement entre 15 minutes et 30 minutes depuis n’importe quel lieu, ce qui en fait une option idéale pour les personnes qui ont peu de temps.
Les massages de ce type commencent par une brève discussion entre le masseur et la personne recevant le massage. Cela permet au masseur de comprendre les besoins spécifiques du patient. Les masseurs ciblent les zones de tensions. Il est également possible de procéder à une formation sur le sujet dans le cadre du travail.
Massage assis : pour quels bienfaits ?
Le massage assis offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, en particulier pour les salariés qui restent sédentaires toute la journée en entreprise. Il est destiné à débloquer l’accumulation de flux énergétique dans certaines parties du corps. Son usage ouvre ainsi la voie à de nombreux avantages tels que :
- La relaxation profonde des muscles.
- Un bien-être intérieur total.
- Tonus et vigueur.
- Le renouvellement des ressources énergétiques de l’organisme.
- Un effet d’apaisement et de détente.
- L’évacuation de la fatigue.
- La redynamisation des sens et de l’esprit.
- Le soulagement des douleurs musculaires.
- L’amélioration de la concentration et de l’oxygénation de l’organisme.
Le massage assis, rapide et efficace, est idéal pour soulager les tensions et le stress. Que ce soit en entreprise, dans un institut de bien-être ou dans un spa, cette méthode ergonomique offre une meilleure solution pour améliorer la santé et la qualité de vie. N’hésitez pas à demander un devis pour des séances de massage assis pour vous ou vos salariés et découvrez les bienfaits de cette pratique pour le corps et l’esprit. Il est aussi possible de demander un devis pour la famille.