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Fiches pratiques
Chez l’homme, le dos est l’une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. Parce que de très nombreux et puissants muscles y sont sollicités, le dos joue un rôle clé dans la structure, la mobilité, la protection des organes vitaux et le bien-être g (...) Lire la suite
Souvent enfermés dans des chaussures, parcourant parfois de longues distances, les pieds sont l’une des zones du corps les plus sollicitées au quotidien. Les masser constitue un bon moyen de se détendre après une longue journée. Le massage des pieds peut (...) Lire la suite
Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage ! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. (...) Lire la suite
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L’argile et l’argile verte en particulier sont utilisées sous forme de cataplasme par voie externe pour soulager toutes sortes de maux. Elle permet de soulager les inflammations, d’accélérer la cicatrisation, de lutter contre les agents pathogènes, de pur (...) Lire la suite
Le massage procure de multiples bienfaits au chien et à son maître et améliore leur relation. Les bénéfices des massages peuvent être d'ordre :thérapeutique : soulagement des douleurs musculaires, amélioration du tonus, diminution de la pression sanguine, (...) Lire la suite
Souvent enfermés dans des chaussures, parcourant parfois de longues distances, les pieds sont l’une des zones du corps les plus sollicitées au quotidien. Les masser constitue un bon moyen de se détendre après une longue journée. Le massage des pieds peut (...) Lire la suite
L'esthétique est un domaine qui attire beaucoup de jeunes filles. Avant de vous lancer, il est important de connaître toutes les facettes de ce métier dédié au monde de la beauté et du bien-être. Voici quelques éclaircissements sur le métier et les moyens (...) Lire la suite
Chez l’homme, le dos est l’une des zones du corps les plus sujettes aux tensions. Parce que de très nombreux et puissants muscles y sont sollicités, le dos joue un rôle clé dans la structure, la mobilité, la protection des organes vitaux et le bien-être g (...) Lire la suite
Les crampes sont de soudaines contractions musculaires involontaires et douloureuses. Leurs origines, diverses, sont liées à des efforts musculaires mal dosés ou à une mauvaise préparation à l’effort. Il est possible de prévenir leur apparition en s'a (...) Lire la suite
Le massage du visage, ou massage facial, est idéal pour la relaxation, car il procure une grande détente et le relâchement de nombreuses tensions. De plus, si vous savez comment masser le visage correctement, vous pourrez redonner vitalité et beau te (...) Lire la suite
Masser son bébé, c’est à la fois passer avec lui un moment privilégié, lui communiquer un sentiment de bien-être et de sécurité et l’aider à se détendre et à prendre conscience de son corps. Un massage peut aussi soulager un nourrisson qui souffre de coli (...) Lire la suite
La crème est une solution classique contre la cellulite. Pour qu’elle soit vraiment efficace, il faut suivre quelques règles pour l’appliquer correctement. (...) Lire la suite
Parmi les nombreuses techniques de massage qui existent, une des plus simples à mettre en place est le do-in qui consiste à se masser soi-même. Néanmoins, pour bénéficier de tous les bienfaits de cette technique, il est important de savoir comment ré (...) Lire la suite
Jambes légères, peau ferme, récupération musculaire, détente, quel que soit l'effet recherché, rien de tel qu'un bon massage ! Cette fiche pratique vous explique comment réaliser une huile de massage maison pour soulager vos petits maux. (...) Lire la suite
Une cervicalgie désigne une douleur au cou. On distingue deux types de cervicalgies :Les cervicalgies dites « communes » : elles sont liées à l'altération d'origine micro-traumatique ou dégénérative des structures vertébrales du rachis cervical. L'art (...) Lire la suite
Les huiles essentielles permettent d’agir sur le corps humain à 3 niveaux différents : physique, nerveux et émotionnel. Ainsi elles peuvent tout à fait contribuer à vous aider à stimuler votre sensualité, par leur action apaisante et aphrodisiaque. Voici (...) Lire la suite
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