Comment bien masser ?

Suivre une formation en massage est incontournable pour savoir comment bien masser et apporter bienfaits et santé à la personne qui bénéficie du massage.

Réussir un massage implique quelques conditions pour arriver au résultat attendu par la personne massée. Ces conditions sont, par ordre chronologique :

• la détermination du but du massage et le type de massage à appliquer ;
• la préparation et la connaissance des techniques du massage.

Massage relaxant : pourquoi ce choix ?

Le recours au massage résulte souvent d'une recherche de bien-être, de relaxation, de soulagement ou de thérapie, sur le plan mental, physique, émotionnel et psychologique. Pour masser correctement, il est primordial de connaître le type de massage adapté au patient, en procédant à un diagnostic préalable.

Parmi les massages les plus populaires, le relaxant reste le plus demandé. Et pour cause ! Cette technique n’a qu’un seul et unique objectif : favoriser la détente et le bien-être de la personne qui reçoit le soin. Elle permet donc celui ou celle que vous massez, de lâcher prise et de se libérer l’esprit pendant de longues minutes.

Grâce au toucher de la peau, tous les récepteurs qui se cachent dans l’épiderme se mettent en mouvement et diffusent une véritable sensation de douceur et de plaisir. C’est donc la technique idéale pour passer un moment de relaxation.

De plus, ce soin commence au niveau de la nuque et s’applique à toutes les zones du corps : pieds, dos, bras, doigts, épaules, etc. Il permet donc de soulager les tensions musculaires, réduire le stress et améliorer la circulation sanguine.

Le massage peut être un traitement intégral sur tout le corps ou seulement une application sur une ou plusieurs zones bien déterminées. Il peut prendre effet en une seule séance ou en s'étalant sur une période plus ou moins longue, selon le résultat voulu.

Une bonne préparation pour bien masser

Une bonne préparation conditionne l'efficacité et la réussite d'un massage. Avant que ne débute une séance, celle-ci doit respecter certaines conditions :

• L'environnement du massage : la salle de massage doit inspirer la détente et le confort par l'ordre, la sobriété, la propreté, une lumière tamisée, une musique douce en sourdine, une bougie parfumée pour embaumer légèrement la pièce... Tout doit aider la personne à se détendre.
• Les huiles, appareils et accessoires de massage nécessaires : selon le type de massage à appliquer, tous les outils nécessaires au confort du patient et à l'aisance de l'application doivent être prêts sur le lieu pour ne pas interrompre la séance.
• La mise en condition du masseur : le masseur doit respirer la propreté et la fraîcheur, ses ongles doivent être coupés et ses mains réchauffées. Et comme le massage est une interaction d'énergies, le professionnel doit se trouver dans une condition idéale de bien-être physique, émotionnel et psychologique pour inspirer confiance à son patient.

Le choix de l’huile s’avère très important pour un parfait soulagement des tensions ou des douleurs musculaires. Vous pouvez utiliser une huile essentielle ou végétale bio, en fonction des préférences du client.

Si le massé ne veut pas que vous utilisiez de l’huile pour le soin relaxant, vous pouvez vous orienter vers un cosmétique tel qu’un lait hydratant ou une crème corporelle. Proposez toutes les différentes huiles bio que vous possédez : un corps gras facilite et fluidifie vos gestes.

Bien choisie, l’huile ou le cosmétique qui vous servira à faire les massages assurera un soin 2 en 1, car la peau sera nourrie.

Mettez en confiance la personne massée

Avant d’appliquer la technique de relaxation proprement dite, vous devez vous assurer que la personne massée dispose de toutes les informations à propos de vos gestes. N’hésitez donc pas à lui parler pour lui expliquer comment la séance va se passer.

Cette discussion préalable vous permettra également d’avoir des informations sur son état de santé actuel. Vous saurez s’il a des tensions particulières ou des douleurs dans les muscles.

Décidez ensemble de la bonne position pour la détente. Certaines personnes préfèrent rester couchées, d’autres assises. Quel que soit le choix effectué, préparez bien la zone sur laquelle le traitement sera offert.

Une fois la personne bien installée, assurez-vous que la zone à masser soit totalement à découvert durant la manipulation. Veillez également à ce que vos mains soient chaudes avant de commencer les gestes, afin de ne pas stresser le corps de la personne qui veut se détendre.

Maîtriser les techniques de massage

Lors des massages relaxants, les zones à masser sont nombreuses : épaules, nuque, bras, bas du dos, lombaires, flancs, etc. La maîtrise des techniques de massage est une condition sine qua non d'une séance réussie :

• Parmi les techniques de massage, il est important de connaître l'huile (si possible bio) adaptée au traitement voulu et ses effets sur le corps du massé. Cette huile ne facilitera pas seulement le glissement des mouvements du masseur, mais aussi la réception des bienfaits du massage.
• Le massage étant un art du toucher, l'habileté des mains est requise, tout comme la connaissance des points vitaux du corps.
• Tout au long du massage, le spécialiste doit savoir écouter le corps de son patient et déceler chaque réaction pour agir en conséquence.
• La maîtrise des principaux mouvements appliqués en massage tel que l'effleurage, la friction, le lissage, le meulage, le palper rouler, le pétrissage, la pression, le tapotement, la vibration... s'acquiert après un stage ou une formation en massage dans un centre spécialisé.

Même si vous exercez une pression, retenez que le mot d’ordre est la douceur, surtout si votre client a déjà des douleurs. Votre geste doit rester tendre.

Une fois passée l’étape du toucher, couvrez la personne massée pour éviter qu’elle ne prenne froid. Vous pouvez quitter la pièce pour la laisser profiter des dernières sensations de ce soin. Si elle s’est endormie lors de l’application de cette technique de détente, cela montre l’efficacité de votre soin ! Laissez-la revenir à elle sereinement.