Techniques d’effleurage : guide pour un massage efficace et apaisant

L'effleurage est destiné à établir la mise en confiance entre le masseur et le massé.

C’est un préliminaire doux et apaisant qui consiste à effleurer le patient afin de chasser les tensions rendant l’organisme apte à recevoir tous les bienfaits d'un massage. Il s'utilise également à la fin de la séance pour remettre l'organisme au calme. Il améliore aussi le système lymphatique et sanguin.

Outre la friction, le lissage, le meulage, le palper-rouler, le pétrissage, la pression et le tapotement, c’est un mouvement très apprécié et utilisé. Il sert notamment de préparation en vue de recevoir les bienfaits des autres techniques de massage. Réalisé avec des gestes doux, il élimine les tensions et permet particulièrement d’établir un lien de confiance entre le professionnel et le patient.

L'effleurage : de quoi s'agit-il ?

Une des techniques les plus connues, il consiste en un mouvement circulaire doux réalisé avec les paumes de la main :

• Grâce à cette douceur, ce mouvement peut se pratiquer dans toutes les parties du corps.
• Utilisé pour une mise en confiance, il peut servir également de transition entre les différents massages.
• Effleurer la peau est pertinent dans le cadre de la prévention de pathologies spécifiques (escarre, par exemple). Elle améliore aussi la détente musculaire ainsi que le flux lymphatique et sanguin.

Rien de meilleur qu'un mouvement léger et doux pour permettre au patient de retrouver son calme à la fin du massage !

Réalisé avec ou sans huile, selon les préférences de la personne massée, il est important de noter que l’huile permet de réduire la friction entre les mains du masseur et la peau. Ce qui peut rendre les séances plus agréables.

En France, la formation à cette technique est souvent incluse dans les programmes de formation en massages thérapeutiques.

L'effleurage en pratique

Réalisé avec les paumes des mains, le professionnel effectue un mouvement circulaire de façon à apporter à la peau une caresse superficielle. Les mains se moulent selon la forme de la zone travaillée tout en réalisant des gestes uniformes et de faibles intensités.

Quel que soit le résultat escompté, l’effleurage doit toujours être orienté vers le cœur. Il en existe deux types en fonction du résultat escompté :

• Un mouvement lent qui est une véritable source de relaxation. Comme son nom l'indique, c'est la lenteur du geste qui apporte un effet bénéfique pour les nerfs en les calmant et en réduisant, de ce fait, l'anxiété. Il sert aussi à prévenir des pathologies de type escarre.
• Une application ferme qui sert surtout à stimuler les zones concernées. Son application permet d'optimiser la circulation sanguine et lymphatique.

Focus sur les différentes méthodes d’effleurage

Cette technique douce et relaxante implique des mouvements glissants ou de balayage sur la peau.

Voici les principales méthodes d’effleurage :

• palmaire, qui utilise la paume de la main pour appliquer une pression douce et constante. Cette technique est souvent utilisée pour commencer et terminer les séances, car elle aide à la détente musculaire ;
• du bout des doigts, qui consiste à réaliser des gestes circulaires sur la peau. Elle est particulièrement utile pour les zones sensibles ou difficiles à atteindre, comme le visage ou le cou.
• à une main, pour glisser le long du corps. Elle est souvent utilisée pour masser les bras et les jambes.
• à deux mains, ce qui constitue une variante impliquant des gestes glissants en tandem sur le corps. Elle est souvent utilisée pour masser le dos et le torse.
• pétrissant, qui est particulièrement utile pour la détente musculaire et l’amélioration de la circulation sanguine.

Enfin, il est important de noter que l’effleurage doit toujours être réalisé avec soin et respect pour la personne massée. Une hygiène appropriée, une bonne formation et une compréhension des points de pression sont essentielles pour garantir un massage sûr et efficace.

Modalité d'application

L'effleurage doit uniquement s'appliquer sur une peau propre et saine. Le professionnel peut choisir une application à main nue ou utiliser des gants spécifiques.

La séance dure environ entre une à deux minutes par zone d'intervention, sa fréquence varie en fonction du changement de position du massé. Les manipulations doivent rester légères, une application plus intense risque en effet d'entraîner des traumatismes chez les patients à faible tolérance physique.

En plus de faire office de préparation, c’est aussi le moment d'application de produits de massage comme l'huile de massage. Son toucher doux aide à la pénétration en douceur des crèmes, des pommades et des huiles. Grâce à ces produits, le glissement de la main sur la surface cutanée se fait d'une façon plus aisée et le flux sanguin et lymphatique local régulé.

Utilités et bienfait

La méthode de l’effleurage permet de :

• Préparer la zone de massage en la chauffant ;
• Mettre en confiance le massé ;
• Appliquer les produits de base de massage ;
• Détendre les muscles ;
• Éliminer les tensions ;
• Relaxer l'organisme ;
• Remettre au calme l'organisme à la fin d'une séance de massage.

Contre-indication

Malgré ses nombreux intérêts, l'effleurage est particulièrement proscrit en cas de :

• Présence de lésion dermatologique au niveau de la surface cutanée (dermatose infectieuse, etc.) ;
• Présence d'inflammation ou d'œdème sur la zone d'intervention ;
• Présence d'érythème localisé.

En conclusion :

• L’effleurage est une technique de massage douce et relaxante qui implique des mouvements glissants ou de balayage sur la peau.
• Il existe plusieurs méthodes de soin spécifiques : palmaire, du bout des doigts, à une main, à deux mains et pétrissant.
• Souvent utilisé pour commencer et terminer les séances, ce type de massage aide à détendre les muscles, réguler le flux sanguin et lymphatique, soigner une rougeur de type escarres et préparer le corps pour des massages plus profonds.
• Il est important pour le praticien de se former correctement afin de garantir une application sûre et efficace. D’ailleurs, en France, l’effleurage est souvent inclus dans les programmes de formation en massage thérapeutique.