Pour un bien-être psychique et physique, les massages indiens, par des techniques naturelles, favorisent la maîtrise du corps et de l’esprit.
Massage indien : qu’est-ce que c’est ?
Les massages indiens sont beaucoup plus qu’un moyen de détente. Réalisé à partir de différentes techniques, le massage indien a pour propriété d’agir sur le mental et le physique.
Les types de massage indien
Il existe deux types de massage indien : le massage ayurvédique et le massage cachemirien.
Le massage ayurvédique
Le massage ayurvédique est une technique qui se réalise à partir de produits naturels tels que des huiles essentielles (de sésame, de coco et d’huile de palme).
- Chauffée à la même température que celle du corps de la personne massée, l’huile est enduite sur le corps ou une partie du corps, selon les besoins.
- Une fois l’huile appliquée, le praticien travaille sur les différentes zones énergétiques en exerçant des pressions, des frottements ou une forme de pétrissage.
Le massage ayurvédique repose sur l’équilibre des trois éléments : l’air (Vat), l’eau (Kaph) et le feu (Pitt). Il recouvre ainsi trois techniques :
- L’Abyanga : massage pendant lequel l’huile essentielle est étalée sur tout le corps.
- Le Siro Dara : massage pendant lequel le praticien fait couler un filet d’huile sur le front.
- Le Kansu : massage de la plante des pieds effectué à l’aide d’un bol.
Le massage cachemirien
Le massage cachemirien est une technique qui provient de la région indo-pakistanaise : le Cachemire. Il permet d’agir sur les points vitaux du corps par la stimulation. Toutefois, la méthode utilisée dans le massage cachemirien peut s’apparenter à celle du le yoga tantrique.
Il faut compter deux heures pour une séance de massage au calme sur un petit coussin et un matelas déposé au sol.
Bienfaits du massage indien
L’objectif du massage indien est d’obtenir un bien-être immédiat (le spanda) ainsi qu’un équilibre idéal entre l’esprit, le corps et les émotions. Ce qui permet :
- d’apaiser les douleurs ;
- de se relaxer ;
- de prévenir le stress ou autre état négatif, comme la dépression et l’angoisse ;
- d’étendre la longévité ;
- de mieux connaître son corps ;
- d’évacuer les toxines ;
- de fortifier le corps, les systèmes nerveux et humanitaires ;
- d’éveiller les sens.