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Dans le milieu du sport, les lésions les plus fréquentes s'observent sur les muscles, les ligaments et au niveau du tendon. Les chocs subis peuvent avoir de nombreuses conséquences à long terme, et peuvent devenir source de handicap.
Le massage transversal profond a pour objet de masser en profondeur les zones lésées ou douloureuses, en évitant de manipuler les zones saines.
Le point dans notre article.
Zoom sur le choc musculaire
Le choc musculaire, qu'il soit dû à une blessure, à une surutilisation ou à une tension prolongée, entraîne des lésions qui causent des douleurs profondes et des inconforts significatifs, et affecte la qualité de vie des patients.
Les patients souffrants de telles affections recherchent souvent des solutions efficaces pour soulager leurs maux. À ce propos, le massage transversal profond se révèle être une approche thérapeutique efficace. Cette technique de massage offre une réponse ciblée en agissant directement sur la zone touchée.
Massage transversal profond : à quoi ça sert ?
Le massage transversal profond, souvent abrégé sous le sigle MTP est une méthode de kinésithérapie visant à traiter les tensions musculaires et les problèmes liés au tendon. Cette approche se concentre sur la manipulation des tissus profonds pour atteindre les fibres et les tendons affectés. Elle est particulièrement efficace dans le cas de tendinite, d'inflammations et d'autres troubles musculo-squelettiques.
D’après certaines études référencées dans la revue Cochrane l'efficacité des traitements de ce type est démontrée dans la réduction de la douleur. En pratiquant une pression adéquate et en effectuant des mouvements précis, le kinésithérapeute cible les zones touchées, favorisant ainsi la guérison.
Ce mouvement agit en favorisant la circulation sanguine et lymphatique, ce qui contribue à réduire l'inflammation dans la zone ciblée. De plus, ce massage permet d’arrêter la formation d’adhérences tissulaires et d'améliorer la flexibilité des ligaments et des tendons. Les mouvements transversaux, combinés à une pression appropriée, font baisser la sensation douloureuse et favorisent une récupération plus rapide.
Bon à savoir : Ce type de massage a été conçu par le docteur Cyriax entre les années 1930 et 1950.
Pratique du massage transversal profond
L’utilisation des méthodes de ce massage requiert une expertise particulière, souvent assurée par un kinésithérapeute qualifié. Ce professionnel de santé est formé pour évaluer les besoins du patient et adapter la technique en conséquence. Cette méthode nécessite une compréhension approfondie de l'anatomie humaine et des différents troubles musculo-squelettiques. Cependant, il est possible de consulter un masseur spécialisé dans les techniques du MTP pour un traitement approprié. Vous pouvez aussi pratiquer cette méthode transversale en automassage si la zone de la douleur est accessible.
Techniques et mouvements utilisés
Pour pratiquer cette approche, il faut une friction et une pression appliquées perpendiculairement aux fibres musculaires. Cela vise à casser les adhérences et à stimuler la circulation sanguine. Les kinésithérapeutes formés à la méthode MTP utilisent souvent des techniques inspirées des travaux du Dr. James Cyriax, un pionnier dans le domaine de la médecine orthopédique.
Exercices et étirements complémentaires
En complément aux séances de massage, des exercices et étirements spécifiques sont parfois prescrits par le kinésithérapeute. L’étirement vise à renforcer le tissu, à améliorer la flexibilité des muscles et à prévenir de futures blessures. Suivre ces recommandations contribue significativement à maximiser les bénéfices du traitement.
Bon à savoir : pour un maximum d'efficacité, il est préférable de commencer le traitement immédiatement après le choc, même si au début, cela risque de vous faire très mal.
En conclusion :
- Le massage transversal profond se présente comme une technique de kinésithérapie efficace pour soulager les troubles musculo-squelettiques (problème plantaire, tendinite, etc.).
- En agissant sur les tissus profonds, cette approche thérapeutique offre des avantages significatifs dans la gestion de la douleur, la réduction de l'inflammation, et la guérison.
- Pour bénéficier pleinement de cette méthode, il est essentiel de consulter un professionnel spécialiste de la santé de la peau, notamment un kinésithérapeute qualifié.